J’ai réalisé récemment une vidéo assez insolite sur Youtube et je viens de me décider à la partager avec vous, sait-on jamais, cela peut vous être utile…
Il y a quelques semaines, j’ai eu un coup de mou, je ne me sentais pas super bien. Pas physiquement mais moralement. Il parait que c’est normal quand on fait une thèse, on appelle cela le syndrome de l’imposteur : on ne se sent pas à sa place, on se sent stupide et inutile… Et vu qu’un projet de 3 ans a ses hauts et ses bas, notre moral fluctue aussi quand la frustration atteint son apogée.
Bref, je venais de passer deux heures au lit à avaler des cochonneries en regardant un film triste tout en scrollant la vie fabuleuse de mes amis Facebook, à me complaire dans mon “malheur” quand cela a fait tilt : ce n’est pas en restant au lit que j’arrangerais les choses. J’ai donc décidé de me prendre en main, de faire des petites choses toutes simples pour me sentir mieux.
Je partage avec vous mes astuces pour me reconnecter avec moi-même dans cette vidéo. Ce sont des choses basiques, rien d’extraordinaire, comme retirer son maquillage, prendre une bonne douche bien parfumée, se faire un modelage visage et un massage crânien,… pour finalement se remettre au lit dans de meilleures conditions, pour finir un livre et se sentir mieux sous tous les plans.
J’espère que cela vous aidera si jamais vous avez parfois, vous aussi, des coups de mou, des coups au moral, une lassitude générale qui impacte votre bien-être.
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